IMMERSION VINYASA YOGA

Villapiblau

Du dimanche 1er au samedi 7 octobre 2017

Animée par Benoît Le Gourriérec, professeur de yoga (vinyasa, hatha), spécialiste du vinyasa, formé par Gérard Arnaud et enseignant depuis plus de 10 ans à Paris, en France et à l’étranger.

Lieu d’immersion : La Villa Pi Blau en Espagne sur la commune de Bégur en Catalogne.

Comment rejoindre la Villa Pi Blau ?

En train : Gare de Perpignan ou Gérone puis taxi collectif (50 minutes de Gérone) ou location de voiture. 1h45 de la Gare de Perpignan.

En avion : aéroport de Barcelone à 2h15 ou celui de Gérone à 1h.

Conditions d’hébergement : 6 nuits en demi-pension du dimanche 1er au samedi 7 oct.

Hébergement en chambre double.

Tarif hébergement en demi-pension (7 jours/6 nuits) : 630 euros par personne à régler par virement sur le compte de la propriétaire de la Villa Pi Blau.

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La villa Pi Blau est située dans la baie d’Aiguablava à 1,5 km de la ville médiévale de Bégur.

Villa Pi Blau est une villa contemporaine très confortable avec vue sur mer. Elle possède 10 chambres dont chacune dispose d’une salle de bain privative.

La nourriture servie sera exclusivement végétarienne et méditerranéenne. Le prix inclus 2 repas par jour : un brunch copieux servi après la pratique matinale et un dîner servi après la pratique de fin d’après-midi.

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Une immersion ? Pourquoi ? Pour qui ?

J’ai décider d’organiser et d’animer cette immersion pour répondre aux attentes des personnes qui suivent mon enseignement et qui déjà formé(e)s veulent consolider leur pratique et leur pédagogie dans le but d’enseigner le yoga.

Cette immersion est donc destinée aux pratiquant(e)s de yoga quelle que soit la méthode pratiquée et enseignée, déjà initié(e)s ou formé(e)s , ouvert(e)s et désireux(ses) d’approfondir leurs connaissances et leur pédagogie afin d’enrichir leur pratique personnelle et apprendre à transmettre l’enseignement du yoga et plus particulièrement du vinyasa.

Le nombre de places est limité à 16 stagiaires afin de pouvoir garantir un enseignement de qualité et rendre possible une unité.

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Programme de la semaine :

Dimanche 1er : accueil des stagiaires à la Villa Pi Blau à partir de 16h  autour de la « tea-station » avec fruits en libre service tout au long de la semaine.

Présentation de chacun et de chacune autour de la piscine.

17h-19h : Cercle d’ouverture de la semaine et pratique de vinyasa yoga

20h : dîner

Du lundi 2 au vendredi 6 octobre :

7h30-10h30 : Pranayama + Pratique vinyasa + ateliers (mise en situation d’enseignement) + anatomie + psycho-pédagogie

11h00 : Brunch

Après-midi libres pour profiter de la piscine, se reposer, lire ou aller à la plage située à 10 minutes à pied de la villa.

17h00-19h00 : mise en situation d’enseignement + pratique méditative

20h : dîner + discussions autour de sujets philosophiques

Le samedi 7 octobre :

7h30-10h30 : Pratique de vinyasa yoga + cercle de fermeture de la semaine.

Départ des stagiaires après le brunch.

Tarif des frais pédagogiques :

Inscription avant le 30 juin 2017 : 300 euros

Après cette date : 400 euros

Pour plus d’informations et toute demande d’inscription, merci de m’adresser un mail à l’adresse suivante : benoitlegourrierec@gmail.com

Namasté.

STAGE DE YOGA EN INDE DU SUD

Du samedi 3 au samedi 10 février 2018

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Je vous invite à me rejoindre en février prochain, en Inde du sud, au Kerala, le pays des cocotiers.

Au sud de Kannur, région peu touristique du nord du Kerala, j’ai découvert un endroit merveilleux que j’ai eu envie de partager avec vous à l’occasion d’un stage de yoga d’une semaine.

L’hôtel est une guest-house de 8 chambres pouvant accueillir 16 stagiaires. Il est situé au coeur d’un jardin de cocotiers avec vue et accès direct à la plage.

Les plages désertes de Thottada et de Kizhunna vous tendent les bras et vous offrent leurs étendues de sable. La baignade y est un délice.

L’hébergement se fera en chambre double (6 chambres).

Une grande chambre peut accueillir 4 personnes.

L’accueil se fera le samedi 3 février dans la journée. Le stage se terminera après le brunch le samedi 10 février.

Au programme du dimanche 4 au samedi 10 février au matin :

De 7h à 9h30 : pratique du yoga (pranayama /vinyasa yoga / ateliers)

9h45 : petit-déjeuner / brunch

Temps libre après le brunch jusque 17h. 

17h-18h30 : pratique du yoga (hatha yoga / yin yoga / méditation)

19h30 : dîner

Tarif : 650 euros tout compris (hébergement en chambre double + demi-pension sur 8 jours / 7 nuits + enseignements sur 7 jours).

Possibilité sur place : plage, farniente, massage ayurvédique, visite de la ville de Kannur, du Fort Saint- Angelo, bakwaters, Theyyam (danse rituelle).

Le tarif ne comprend pas les billets d’avion et le transport entre l’aéroport de Kannur ou Calicut et l’hôtel.

Informations

- N’oubliez pas d’apporter votre tapis de yoga + sangle + support + votre passeport et visa en cours de validité.

Pour réserver votre billet d’avion, je vous recommande les services de Henri Gracias de l’agence de voyage, Chearan Travels située à Paris, 4 rue Cail 75010 Paris.

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- Pour votre visa : http://www.vfs-in-fr.com

Pour réserver votre stage, merci de me contacter par mail : benoitlegourrierec@gmail.com

Toute inscription sera confirmée après réception des arrhes d’un montant de 250 euros.

Attention : l’acompte de 250 euros est non-remboursable. Je vous recommande donc de souscrire une assurance annulation pour votre billet d’avion, ainsi qu’une assurance voyage.

Le solde de 250 euros devra être régler au plus tard au 15 décembre 2017.

150 euros seront à régler sur place à votre arrivée.

Namasté.

 

YOGA A LA MONTAGNE

Du dimanche 21 au vendredi 26 janvier 2018

J’ai découvert en 2015, un lieu merveilleux en Haute-Savoie où j’ai eu envie d’organiser une semaine de retraite et de stage de yoga en plein coeur de l’hiver. Ce lieu, c’est le Dojo de la Piaz. 

Situé sur la commune de Samoëns en Haute-Savoie. Cette ancienne ferme entièrement rénovée  en 2010 est posée sur le versant ensoleillé de la vallée du Griffe, dans un cadre merveilleux avec une vue panoramique sur les sommets dont le mythique Criou (2200 m), la vallée et le village authentique et chaleureux de Samoëns.

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Il me restait à trouver la chef-cuisinière afin de pouvoir vous proposer un stage de qualité, tant au point de vue de l’hébergement que de la pension.

Mon chemin a croisé celui de France Franco, une chef cuisinière et son ami, Eric. Ensemble, ils proposent une cuisine végétarienne créative, savoureuse et 100% bio. Une cuisine colorée, équilibrée qui nous donne l’énergie pour pratiquer et qui éveille nos sens, comme le fait le yoga.

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C’est donc tout naturellement, qu’ensemble, nous vous proposons de nous rejoindre du dimanche 22 au vendredi 27 janvier 2017 et de partager la pratique du yoga, les bons petits plats et le bon air de la montagne pour faire le plein de prana.

L’hébergement : en lit individuel dans l’une des 4 chambres que compte le chalet. 

3 chambres de 3 personnes (une salle de bain par chambre)

Une grande chambre de 6 personnes (avec salle de bain)

Programme du stage de yoga :

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Tarif : 595 euros (tout compris), hors transports et activités extérieures (ski, randonnées en raquettes,…)

Pour rejoindre Samoëns :

La gare la plus proche : Cluses (à 20 minutes en voiture).

Tarif navette entre Cluses et le Dojo de la Piaz : 8 euros par personne et par trajet.

Aéroport le plus proche: Genève

Possibilité de transport en navette collective entre la gare de Cluses et le Dojo de la Piaz.

Pour toute demande d’inscription, je vous remercie de bien vouloir me contacter par mail à l’adresse indiquée ci-dessous :

benoitlegourrierec@gmail.com

Un chèque d’acompte de 175 euros à l’ordre de LE GOURRIEREC vous sera demandé afin de pouvoir prendre en compte votre réservation.

Nombre minimum de participants : 10 personnes / Nombre maximum de participants : 15 personnes.

 

 

STAGE DE YOGA AU PORTUGAL

Du lundi 23 au dimanche 29 avril 2018

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Le stage de yoga se déroulera dans la région de Sesimbra, à une soixantaine de kms de Lisbonne,  dans la réserve naturelle d’Arrabida.

Le lieu du stage est un hôtel de charme de 12 chambres en pleine nature, à quelques minutes de la plage de Meco, l’une des plus belles plages de la région de Lisbonne. Il est situé à 2 kms de Aldeia do Meco et une dizaine de kms de Sesimbra.

Possibilités dans les environs : les plages de Meco, de Portido de Arrabida, les randonnées dans la réserve naturelle d’Arrabida, la visite du phare de Capo Espichel ou encore du couvent de Nosso Senhora do Cabo.

L’hôtel possède une piscine d’eau salée.

Programme du stage : 2 pratiques de yoga par jour (4h)

Le matin de 8h à 10h30 : Pratique du yoga : vinyasa yoga / pranayama / ateliers 

Le soir de 18h à 19h30 : hatha yoga, yin yoga, méditation

Tarif : 690 euros en chambre double en demi-pension (petit-déjeuner + dîner)

Le tarif comprend :

- Les 6 nuits d’hébergement en chambre double

- Le stage de yoga du lundi soir au dimanche matin en fonction des horaires d’avion.

Le tarif ne comprend pas :

- Les billets d’avion pour rejoindre Lisbonne.

- Le transport en navette de l’aéroport au lieu du stage à partager en groupe.

- Les extras : déjeuners, boissons hors repas.

Pour toute demande d’information et de réservation, je vous remercie de bien vouloir me contacter par mail à l’adresse suivante : benoitlegourrierec@gmail.com

Muito obrigado !

 

 

Atelier au Studio Gérard Arnaud

Samedi 24 juin 2017 / Atelier de 2h15

 VINYASA : DANSE AVEC LE PRANA

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La pratique du vinyasa yoga est bien plus qu’un enchaînement de postures physiques, c’est une danse avec l’énergie de l’univers. C’est l’expression visible de notre énergie vitale.
 
Si vous souhaitez apprendre à soulever votre bassin du sol ? Comment sauter débout ou encore assis entre vos mains ? Comment vous élancer et propulser votre corps en arrière ? cet atelier est fait pour vous. 
Venez pratiquer et réveiller votre énergie vitale et ainsi célébrer l’été.
 
Au programme de cet atelier :
- La technique de l’envol
- La suspension du bassin
- Les sauts en vinyasa
 
Une fois ces techniques maîtrisées, cela vous permettra de trouver plus de fluidité dans votre pratique et de faire l’expérience de la danse avec le prana.
 
Par l’usage de supports (cales, sangles, mur), Benoît saura s’adapter aux différents niveaux de pratiquants et proposera des variations afin que chacun puisse progresser en fonction de son niveau et de sa condition physique.
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Nombre de places limité.   Tarif : 35 euros

Atelier de 14h à 16h15 . Adresse : 3 passage Rauch 75011 Paris / Code : B5137

VINYASA : DANSE AVEC LE PRANA

Qu’est ce que le vinyasa yoga ?
Vinyasa est un terme en sanskrit composé de 2 racines : « nyasa » signifie « placer » et « vi » signifie « d’une manière spécifique ». On peut donc définir le vinyasa yoga comme une série de postures et de contre-postures reliées les unes ou autres au cours de laquelle le mouvement et la respiration sont intimement liés conduisant à une « conscience en mouvement ». 
Le choix des mouvements correspond typiquement à des contre-poses qui aident à équilibrer les effets des asanas et ouvrir les canaux énergétiques. Ces vinyasa permettent au corps de revenir au point mort, de retrouver un alignement neutre, afin que l’on puisse ressentir pleinement les effets énergétiques de la pratique.
 

STAGE DE YOGA EN TURQUIE

STAGE DE YOGA A YEDIBURUNLAR EN TURQUIE

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Du samedi 4 au vendredi 10 novembre 2017

Le stage de yoga se déroulera au magnifique Yediburunlar lighthouse hôtel en Turquie.

Yediburunlar est un village authentique situé sur un promontoire dominant la mer Méditerranée entre Kas et Fethiye sur la côte lycienne.

L’aéroport le plus proche est celui de Dalaman.

Le transfert de l’aéroport à l’hôtel se fait en mini-bus (1h45).

Regardez les horaires et les tarifs avec la compagnie Pegasus Airlines ou Turkish Airlines.

Programme yoga du lundi 6 au vendredi 10 novembre inclus (5 jours de pratique).

7h30-10h00 : vinyasa yoga

10h00 : petit déjeuner- brunch

De 11h à 18h : Temps libre 

Possibilités : randonnées, baignades, excursions (sites antiques de Patara, Xanthos).

18h-19h30 : yoga détente / yin yoga / méditation

20h00 : dîner

Tarif  : 650 euros

Le tarif comprend l’hébergement en chambre double (6 nuits du dimanche 5 au samedi 11 novembre), la demi-pension (petit-déjeuner brunch + dîner), les enseignements de yoga.

La nourriture végétarienne est savoureuse. Elle est préparée principalement avec des produits frais et biologiques.

Le tarif ne comprend pas :

- Les billets d’avion entre Paris et Dalaman (150 euros environ avec Pegasus)

- Les transferts entre l’aéroport de Dalaman et l’hôtel (prévoir 15 euros environ par trajet en groupe de 10)

- Les déjeuners et les boissons.

 Inscription par mail : benoitlegourrierec@gmail.com

Inscription confirmée après réception d’un acompte de 300 euros.

Attention : l’acompte de 300 euros est non-remboursable. Je vous recommande donc de souscrire une assurance annulation pour votre billet d’avion, ainsi qu’une assurance voyage.

Namasté

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Namasté : Mon âme salue ton âme. En toi, je salue cet espace où réside l’univers entier. En toi, je salue la lumière, l’amour, la beauté, la paix parce que tout cela se trouve aussi en moi. Puisque nous partageons ces attributs, nous sommes reliés, nous sommes semblables, nous sommes Un.

Vinyasayoga est le nom de ce blog mais c’est surtout le nom de la méthode de yoga que j’enseigne : le Vinyasa Yoga.

Je pratique le yoga depuis une douzaine d’années. J’étais à la recherche d’un bien-être durable. A l’époque, c’était mon inconscient, mon instinct qui me guidait. Je vous invite à consulter ma BIO.

J’ai eu la chance de rencontrer Gérard Arnaud. Je me suis formé auprès de lui au vinyasa yoga. J’ai suivi sa formation et suis diplômé avancé (500h). Cette formation est reconnue par Yoga Alliance.

Je donne des COURS dans son studio à Paris depuis bientôt 10 ans. 

J’anime régulièrement des ATELIERS dans des studios à Paris et en Province (Strasbourg, Nice, Antibes, Ondres,…)

J’organise des STAGES en France (Normandie, Belle-île en mer) et à l’étranger : Inde, Grèce, Turquie, Ibiza, Maroc.

Je donne aussi des cours en entreprises et à domicile chez des particuliers. Pour plus d’infos : cliquez ICI.

Je vous invite à découvrir des PHOTOS de postures et des VIDEOS de pratique de vinyasa yoga. 

Pour être informé de mon actualité, rendez-vous régulièrement sur :  ACTUALITE

Si vous souhaitez me contacter, cliquez sur : CONTACT

Namasté.

Benoît 

 

 

Week-end yoga en Normandie

Retour au vert, retour à Soi ?

Je vous propose le temps d’un week-end, un séjour à l’Arbre aux étoiles, un havre de paix situé en pleine campagne dans le parc naturel régional des boucles de la Seine Normande, à 10 km de Honfleur.

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Du vendredi 20 au dimanche 22 octobre 2017

PROGRAMME :

Le vendredi

Accueil des stagiaires à partir de 16h

16h30 : Pause goûter : boissons chaudes / petits gâteaux / fruits secs

Séance de yoga de 18h à 20h

20h30 : dîner végétarien ayurvédique

 

Le samedi

8h Boisson chaude + fruits secs et frais 

Séance de yoga de 8h30 à 11h30/ vinyasa / atelier / alignement

11h45 : brunch végétarien / après-midi libre (visites / massages / sauna)

16h : Pause goûter : boissons chaudes / petits gâteaux / fruits secs

Séance de yoga  de 18h à 20h 

20h30 : dîner végétarien 

 

Le dimanche

8h :  Boisson chaude + fruits frais et secs 

Séance de yoga de 8h30 à 11h30

11h45 : brunch végétarien / fin du stage après le brunch

Possibilité de rester sur place l’après-midi pour profiter du lieu ou bien se faire masser.

Tarif par personne : 330 euros

Le tarif comprend les 2 nuits d’hébergement (en chambre de 2 ou 3) en pension  complète + les enseignements de yoga (10h).

Les repas sont réalisés à base de produits majoritairement bio ou locaux.

Accès libre au sauna et au bain finlandais en extérieur.

Possibilité de réserver un massage (tarif sur demande).

inscription par mail : benoitlegourrierec@gmail.com

 

Cyril et Maÿlis Guiraud ont imaginé ce lieu.  « L’arbre aux étoiles vise à remettre la nature et l’humain au cœur des préoccupations, dans une approche globale. Nous avons imaginé cet endroit comme un trait d’union entre un monde très ancré (symbolisé par l’arbre) et un monde plus cosmique (symbolisé par les étoiles), deux mondes que l’on a trop tendance à opposer et qui pourtant se complètent et se rejoignent. Et puis aussi parce que le seul vis-à-vis, ce sont les arbres et les étoiles… »

Localisation : L’écolodge est situé : 168 impasse d’Aumale – Le Feugré
27 210 Fatouville-Grestain (au bout de la rue du marais) 

Comment s’y rendre : en voiture (co-voiturage entre stagiaires)

En train : Paris-Deauville / Navette taxi possible (tarif sur demande)

STAGE DE YOGA EN GRECE

Du lundi 21 au lundi 28 mai 2018 sur l’île de Kastelorizo

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Le lieu d’hébergement : Mediterraneo, hôtel de charme de 8 chambres.

Visitez le site de l’hôtel : http://www.mediterraneo-megisti.com    

Le stage de yoga débutera par la séance du soir le lundi 21 mai pour se terminer par la séance du soir le dimanche 28 mai.

Pratique le matin de 8h30 à 11h30 / Pranayama + vinyasa yoga 

Pratique en fin d’après-midi de 17h30 à 19h / hatha yoga / yin yoga / méditation 

Le vendredi 25 mai : matinée off. Possibilité de visiter le marché et la ville de Kas en Turquie.

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Pour les débutants, ce stage sera l’occasion de découvrir et d’intégrer la technique indispensable à la pratique du vinyasa yoga (méthode de yoga dynamique). Pour les initiés à la méthode, ce stage sera l’occasion d’approfondir et d’enrichir votre pratique. 

Comment se rendre à Kastelorizo ? Par avion depuis la France. Paris-Rhodes avec Aegean ou une autre compagnie de votre choix.

Tarif en chambre double : à partir de 895 euros

Le tarif comprend l’hébergement (7 nuits en pension complète*) et le stage de yoga.

Inscription confirmée après réception des arrhes d’un montant de 300 euros.

Pour valider votre inscription, je vous remercie de prendre contact avec moi par mail : benoitlegourrierec@gmail.com

 * Pension complète sur 5 jours / demi-pension les 2 autres jours / 2 dîners libres.

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ATELIER AU STUDIO KELLER

Samedi 8 juillet de 14h30 à 17h30

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Au programme : 

Le nombre de places est limité. Je vous invite à vous inscrire par mail afin de réserver votre place.

Studio Keller : 1 rue Keller 75011 Paris

Tarif : 35 euros.

Inscription par mail : benoitlegourrierec@gmail.com

Au plaisir de vous retrouver et de vous guider dans votre pratique.

 

 

 

 

STAGE A BELLE-ILE / ETE 2017

Du dimanche 30 juillet au samedi 5 août 2017

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La pratique du yoga aura lieu pendant 7 jours en matinée dans une très belle salle avec parquet sur la commune de Bangor.

Programme du stage : Durant 7 jours, tous les matins, pratique du vinyasa yoga. Travail en binôme afin d’explorer en détails les ajustements précis permettant la réalisation des asanas. Pour les débutants, ce stage sera l’occasion de découvrir et d’intégrer la technique indispensable à la pratique du vinyasa yoga (méthode de yoga dynamique). Pour les initiés à la méthode, ce stage sera l’occasion d’approfondir et d’enrichir votre pratique. 

Horaires de pratique du yoga : de 9h à 12h

Vous aurez tout loisir durant votre séjour de visiter Belle-île et de profiter des très belles plages de la côte sauvage.

L’île est un paradis pour la randonnée le long de ses 100 km de sentiers côtiers. 

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Tarif : 250 euros.

Je vous laisse le soin, en fonction de votre budget et de vos envies, de choisir votre hébergement (hôtel, location meublée, camping,..) et votre pension.

Pour trouver un hébergement, rendez-vous sur le site de l’office du tourisme de Belle-île-en-mer.

Voici quelques suggestions :

Le centre d’accueil de Bangor / http://www.bangor.fr/hebergements_gite.html

Le camping de Bangor / http://www.bangor.fr/hebergements_camping.html

Le camping de Kernest / http://www.camping-kernest.com/

Le Bon accueil à Donnant : https://sites.google.com/site/lebonaccueil56/

La Clef des Champs : http://www.chambresdhotes-belle-ile.com/

Location de vélos à Le Palais / Belle-île : http://www.belle-ile-evasion.com/

Comment se rendre à Belle-île-en-mer ?

En TGV. Ligne Paris-Auray (Morbihan).

Puis prendre le train régional de Auray jusque Quiberon (45 minutes).

Rejoindre la gare maritime de Quiberon afin de prendre un bateau jusqu’au port de Le Palais (45 minutes de traversée). Visitez le site internet de la Compagnie Océane.

Le centre de Bangor est situé à 5 km de Le Palais.

Merci d’apporter votre tapis de yoga, support (cale) et sangle.

Pour toute demande d’information, je vous remercie de m’adresser un mail à : benoitlegourrierec@gmail.com

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